Da América do Norte ao Reino Unido, as zonas de musculação estão crescendo, diversificando-se e atraindo novos públicos, principalmente mulheres e jovens. A imagem de um levantador solitário grunhindo em um suporte de agachamento está sendo substituída por grupos de mulheres alternando séries, functional com halteres e exercícios para glúteos, além de sessões de alta energia com pesos.
A mudança não se resume apenas a quem está levantando peso, mas também como, por que e com o que estão levantando. E os proprietários de instalações inteligentes estão respondendo a isso.
O que está alimentando o aumento de força?
Em todo o mundo, cada vez mais pessoas estão recorrendo ao training de resistência training seus benefícios de longo prazo para a saúde física e mental. De fato, um relatório de 2024 da Organização Mundial da Saúde enfatizou que training de força training por semana deve ser uma recomendação básica para adultos.
Por quê?
Porque training de resistência:
De acordo com a Pesquisa Mundial sobre Tendências de Fitness para 2024 da ACSM, training de força training pesos livres é a segunda tendência global, perdendo apenas para a tecnologia vestível. E os dados demográficos que impulsionam essa tendência estão mudando rapidamente.
Mais mulheres, mais levantadores mais jovens, mais group .
Vamos analisar isso.
A ascensão das mulheres na Zone de força
Nas últimas décadas, a área de musculação era dominada pelos homens. Hoje, as mulheres estão cada vez mais ocupando espaço — literal e figurativamente — nas áreas comerciais de musculação.
As mulheres não estão apenas levantando peso, elas estão levantando peso de forma inteligente, levantando peso pesado e levantando peso juntas.
Por que isso é importante:
De acordo com as observações da Dra. Stacy T. Sims, especialista em fisiologia e desempenho feminino:
Conclusão: se você não estiver otimizando seu espaço para atender a esse grupo demográfico em crescimento, estará deixando de aproveitar um grande potencial.
Você vê mais mulheres na sua academia hoje do que há cinco anos?
Caso contrário, você tem uma oportunidade de crescimento.
Training Group Training Força = Retenção de ouro
Muitas vezes pensamos no training de força training um esporte individual. Mas as tendências estão mudando.
Estatística principal:
De acordo com o Conselho Americano de Exercício (ACE),training group training tanto a motivação quanto a adesão. Suas pesquisas demonstraram que as sessões de musculação em grupo levam a uma maior consistência nos treinos e a um compromisso emocional mais forte com o exercício. Isso é particularmente verdadeiro entre as participantes do sexo feminino, que relatam um nível mais alto de satisfação e confiança ao levantar pesos em pequenos grupos.
Group proporciona:
E é exatamente por isso que estamos vendo mais configurações de rack group, zonas de uso duplo com placas de peso e circuitos que incorporam exercícios para glúteos, empurrões de trenó e resistência progressiva.
A força não é mais um elemento secundário. É a atração principal.
Se sua instalação não está projetada para experiências de força compartilhada, você está perdendo o que a Geração Z e os Millennials mais desejam: um senso de pertencimento.
Que tipos de levantamento os membros estão fazendo?
Nem todos training de força training iguais. Aqui está o que está dominando o cenário:
Hoje em dia, os membros não training apenas training ganhar massa muscular. Eles training ganhar força, saúde, longevidade e, sim, beleza.
“70% da Geração Z e da Geração Y afirmam que ter boa aparência e sentir-se forte são igualmente importantes.” (Fonte: Relatório do Consumidor do Health Club da IHRSA, 2024)
E é aqui que o equipamento faz a diferença.
Por que Plate Loaded estão liderando o mercado
Os pesos livres sempre serão fundamentais. Mas, à medida que o treinamento de força se torna mais popular, os membros estão exigindo opções mais acessíveis e mais adequadas do ponto de vista biomecânico.
É aí que plate loaded se destacam:
Benefícios:
“Nossas novas Leverage Nautilus Leverage foram criadas para atender às necessidades do momento e liderar o futuro.” – Marty Linthicum, diretor de produtos Nautilus
As 5 principais tendências que impulsionam o design de resistência
Esteja você nos EUA, no Canadá ou no Reino Unido, os mesmos temas estão moldando instalações de sucesso:
Força construída para o futuro
À medida que training de força training , as melhores instalações estão projetando espaços que equilibram metodologias comprovadas com movimentos modernos. Nautilus Throwdown essa evolução, combinando biomecânica, funcionalidade e adaptabilidade em um training unificado. Juntas, elas unem training tradicional de força e training voltado para o desempenho, oferecendo aos operadores a flexibilidade necessária para apoiar a jornada de cada atleta, desde levantamentos básicos até functional de alta intensidade. Não é coincidência, é uma evolução intencional moldada pela percepção de para onde a força está indo.
Instalações que investem em soluções versáteis de resistência relatam:
Veja o Nautilus Belt Squat, por exemplo:
Você está pronto para liderar a evolução da força?
Se você é um operador de instalações, agora é a hora de agir. A mudança está acontecendo, e os membros estão tomando decisões com base no quanto se sentem apoiados e inspirados em seu espaço.
Pergunte a si mesmo:
Caso contrário, você tem uma oportunidade.
training de força training evoluindo — sua academia também pode.
Se você está planejando expandir ou repensar sua oferta de treinamento de força, nossos especialistas podem orientá-lo sobre o que funciona, o que está mudando e o que gera resultados. Vamos conversar sobre seus objetivos.